Baby HOLGA今日はジムに行ってきた。
先週から行き始めて今日で2回目。
運動してなかったから、ちょっと行き始めると
見る見る効果が現れます。
ウェイト・トレーニングは週2,3回で十分なので
持久系スポーツのトレーニングに比べたら楽ちん楽ちん。
腕は仕事でも十分使ってるので、しばらくは
心肺機能と下半身を中心に強化していく予定です。
2回目ですが既に上がるウェイトが増えてきています。
ある程度までなら案外すぐに体力戻るんじゃないかなぁ。。。
トレーニングが終わってストレッチをしていたら
通路からフィットネスルームのガラスをコツコツ叩く音が…
振り向くと自転車をしていたときの知り合いでした。
紹介で通い始めた、地元の某大企業のスポーツセンター。
これからもチラホラ懐かしい人に出会いそうな予感がします。