セルフ（後ろ首）

やっちまった〜 紫外線にやられた。
"後ろ首"と"腕"が日に焼けてヒリヒリ…

首を曲げれば皮膚が引っ張られヒリヒリ。
日向に出てもヒリヒリ。痛いの何のって。。

確か一昨年もこの時期に同じような事になったんだよなぁ。
すっかり忘れてた。

皆さんも海・山へ行く際には特に気をつけましょう。